Yoga

ANCRAGE · RESPIRATION · SOUPLESSE · APAISEMENT

Nous avons construit nos cours de yoga autour d’une conviction simple : le mouvement est une forme de méditation. Ici, on respire avant de plier, on écoute avant de forcer. Que vous posiez votre tapis pour la première fois ou que le yoga fasse déjà partie de votre quotidien, chaque cours s'adapte à votre niveau, sans jugement, sans performance.

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Nos cours

Yoga Vinyasa

Un flow dynamique où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. Le Vinyasa renforce le corps, développe la souplesse et libère les tensions accumulées. Accessible à toutes dès le premier cours, c’est aussi une pratique complémentaire idéale pour améliorer la mobilité et gagner en fluidité dans les mouvements.

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Hatha yoga

Un yoga plus lent, plus ancré, qui laisse le temps d’entrer vraiment dans chaque posture. Le Hatha travaille en profondeur sur la posture, la mobilité et la connexion au corps. Ouvert à tous les niveaux, particulièrement apprécié pour rééquilibrer, relâcher et se recentrer.

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Yin Yoga

Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour aller chercher un relâchement profond des tissus et des muscles. Un cours qui agit autant sur le corps que sur le mental, et qui remet les pendules à l’heure quand le rythme de la semaine a été trop soutenu.

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Free flow

Cours spécifique

Cours libre, fluide, presque méditatif. On bouge sans pression, en connexion avec son corps. Pour celles qui ont besoin de se retrouver sans contrainte de séquence imposée.

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Sound healing

Cours spécifique

Une séance de résonance musicale, sans mouvement, introspection et méditation. Pour se reconnecter en profondeur et laisser le son faire son travail.

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Breathwork & Respiration

Cours spécifique

Séances guidées pour apprendre à mieux respirer, réduire le stress et améliorer les performances sportives. Une pratique puissante et souvent sous-estimée.

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